最近こんな事ありませんか？

・気分が悪い
・なんとなくボーッとする
・筋肉のこむら返りがある
・なんとなくめまいがする
・ふと立ちくらみがある
・手足がしびれる

これらは代表的な熱中症の症状です。 

すぐに涼しいところに移動してください。

服は緩めて、横になってください。

できるだけ体を冷やしてください。

吐き気がなくても、飲み物を一口ずつ飲みましょう。

落ち着くまで数時間かかるつもりで、ゆっくり過ごしましょう。

あと3～4ヶ月、10月まで暑い日が続きます。

十分に気をつけてくださいね。  by智子