6月に入り、学校も幼稚園も保育所も通常時間に戻りました。

ほっとしたり、心配だったりの方も多いと思います。

この2週間どうでしたか？

そのうえ、春はステイホームの間に通り過ぎたようで、急激に暑くなりました。

コロナ対策のマスク着用にこだわると、次は熱中症で倒れてしまいます。

マスク着用のためにのどの渇きが感じにくく、水分補給がおろそかになりがちです。

毎日飲む水分量の目標を決めてゲーム感覚でやってみてはいかがでしょう。

例えば、350mlのボトルを3本用意して、午前中に1本＋午後に1本＋帰宅後の寝るまでに1本、みたいな感じでいかがですか？

厳しい暑さが長く続くらしいので、お互いに気をつけましょう。　by智子