10月中旬から、朝晩の気温がぐっと下がり、毛布や厚手のおふとんが登場しました。
服装も長袖になり、ジャケットを羽織る人が目立ってきました。
瞬間的に体がを縮めて力を入れてる事も多いようで肩こりやら腰痛やらが悪化してきました。
この時期は寒暖の差がまだあるので、風邪をひきやすくなります。
鼻水が出ると思ったら、口を開けて寝ていることが多くなり、朝声がガラガラという事態に陥ってしまいます。
うがいもマスクも大切ですが、体を暖かくして、美味しいものを食べて、ゆっくり寝るようにしましょう by智子